叶准称木人桩的作用是“无师无对手，对镜与桩求”

    木人桩是詠春拳中的一套器械练习方式，相传是红船上的詠春祖先前辈因无对手练习及红船上地方狭窄而设计出来的自我练习方法。
    “叶问以前在佛山用的木人桩都是整支桩藏在地下的，他生前所用过的木人桩，现摆放在佛山叶问堂内。”叶准说，叶问于1949年抵港并开始传授詠春拳，但当时在香港并未有木人桩，因为香港的建筑物为多层式大厦结构，不能安装。为此，叶问只好将桩法当成拳套一样来教，这种打法名为“脱手桩”。

叶准在练习木人桩。（资料图片）

    直到上个世纪50年代中期，叶问的弟子中有人想出用木横条承托木人桩，称为“横擔桩”；还有同门甚至改用弹簧做承托，称为“弹弓桩”。据悉，木人桩乃詠春拳独特的器械训练，分八节共116式，是詠春拳的精华和练功所在。它有三手一足，是练功者的假想敌，其构造和尺寸均有严格的要求，以符合练功者的需要。
    叶准说，木人桩的锻炼分三个阶段，最先练好116式的固定桩法，然后于每节中各选一式，即共八招的实用动作反复磨炼，成为“磨桩”。“磨桩之后，可进入第三阶段，这时无固定形式，可把已学到的詠春拳法自由在木人桩上发挥出来。“练桩最重要的是练好自己的招式动作的位置，使御敌时更加准确，以补充黐手的不足。”
    “很多人认为练桩很神秘，学会就天下无敌，也认为练桩是练硬桥手，其实不然。”叶准说，桩并不神秘。之所以要练桩是因为詠春拳的一个重要环节是黐手，必须勤练，但有时想黐手却找不到对手，就可以找桩当对手练习詠春拳。做到“无师无对手，对镜与桩求”。
     注：叶问祖籍罗村联星潭头村，因以一人之力，把詠春拳推广到世界各地，被门人推举为一代宗师。
本报记者 梁兰 通讯员 叶翠娇